سجل حضورك بـ نصيحة طبيه تفيدنا

"

الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة

المعده بيت الداء...فيجب عدم الاكثار من الدهون
والاكل المعتدل كما وصانا الرسول صلى الله عليه وسلم....

• ،

الْمَغْص
حَالَة صَحّيّة عَامَّة كَثِيْرَا مَا يُعَانِي مِنْهَا الَاطْفَال مِمَّا يَجْعَل الْطِّفْل سَرِيْع الْبُكَاء
وَقَد يَتَوَاصَل بُكَائِه لِاكْثَر مِن ثَلَاث سَاعَات.
وَلَم يَتَمَكَّن الْاطْبَّاء مِن تَحْدِيْد سَبَب الْمَغْص الَّذِي يُصِيْب
الَاطْفَال حَدِيْثِي الْوِلادَة فِي عُمْر 3 الَى 6 اسَابِيع وَمَن الْوَارِد ان تَسْتَمِر
الشَّكْوَى حَتَّى سِن 3 اشْهُر.
وَتَنْصَح مُؤَسَّسَة نِيَمْرُوس الصَّحّيّة الْامْرِيْكِيَّة لِلْتَغَلُّب عَلَى الْمَغْص بَان تَقُوْم
الْام بِوَضْع الْطِّفْل فِي وَضْع قَائِم او وَضَعَه عَلَى بَطْنِه وَالْتَّرْبِيَت عَلَى الظَّهْر.
وَقَد يَجِد الْطِّفْل رَاحَة فِي هَدْهَدَتْه او ارَجَّحْتِه بِشَكْل مُتَكَرِّر او شَغَلَه بِلُعْبَة مَا
مِن الْافْضَل ايْضا مُسَاعَدَة الْطِّفْل عَلَى الْتَّجَشُّؤ لِان ذَلِك
يُقَلِّل مِن ضَغْط الْمَعِدَة مِمَّا يُزِيْل الْمَغْص

••

.



الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع

توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح.
واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.
واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.
أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.
وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها."
"ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد."
اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة."
توصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات.

.♠.♦.♠.
:
♣
:


الاحتماء من أشعة الشمس

مع دخول فصل الصيف حذرت منظمة الصحة العالمية من مخاطر التعرض لاشعة الشمس لفترات طويلة خاصة خلال فترات منتصف النهار.

وتنصح منظمة الصحة بعدم الاستخفاف باهمية الظلال التي توفرها النظارات الشمسية والقبعات والملابس الجيدة من حماية من أشعة الشمس بالاضافة الى ضرورة استعمال مادة حاجبة لأشعة الشمس على أطراف الجسم المكشوفة كالوجه والذراعين.

ومن المعروف ان أشعة الشمس فوق البنفسجية (الضارة) تبلغ ذروتها بين الساعة العاشرة صباحاً والساعة الثانية ظهراً الامر الذي يجعل البقاء في الداخل مهماً خلال تلك الفترة او على الاقل تقليل فترة التعرض المباشر لاشعة الشمس.

واكدت المنظمة على ضرورة التعرف على مؤشر الاشعة فوق البنفسجية قبل الشروع في عمل أنشطة في الهواء الطلق. وفي حين ينبغي تلافي التعرض المفرط في كل الاحيان فإنه يتعين اتخاذ إحتياطات اكثر عندما يتوقع هذا المؤشر مستويات إشعاع متوسطة أو مرتفعة.

وزي كلنـآ مـآنلاحظ الرياض هـ الأيـآم




:
♣
:
.♥.

• ،
الْنُّصْحِيَّة خَاصُّه بِرَمَضَان
اقْبَل عَلَيْنَا رَمَضَان
فُرْصَه لِكُل مُدَخَّن
فُرْصَه لِكُل مُفَرَّض فِي الْاكُل

••

الثوم صيدليه عجيبه يقي كثيرا من الامراض....